PART1 自分自身の悩みについて

認知症と寄り添う上での悩みについて

PART１【自分自身の悩みについて】

• 自分自身の悩み（ストレス・イライラなど）について
• 自分自身のこと（知性・才能）について
• 自分自身の人生について
• 自分自身の行動力について
• 人間関係について

PART 1

【自分自身の悩みについて】

私が実際にした工夫をお知らせしたいと思います。

• イライラ（不安や感情）したら？
• 心が傷ついたら

お風呂にチャポンと浸かって、フッとひらめいたこと

前回の方法（ぼーっとすることで、脳のネットワークを活性化する方法）を実践して、ひらめいたことをお伝えします。

• ストレスがたまったら？

「自分自身の悩み」について工夫したこと（まとめ編）

「自分自身の悩み」について、今まで「工夫」してきたことをまとめてみました。

• 介護の中でも、ブレない自分をつくるには？
• 心乱れることがあっても、すぐに正気に戻りたいときには？

これだけは、絶対に覚えておかなアカンと思ったこと

認知症の母と暮らす上だけでなく、私がこれから生きていく上でも「絶対に忘れてはいけないこと」についての話です。

• 言葉がキツくなりそうなときには？

• 冷静さを取り戻すには？　

ウチの可愛い「助っ人」さんをご紹介します

私の日々の精神的な安定を保ってくれる「助っ人」さんをご紹介します。

• 自信を取り戻したきっかけとは？

ウチが救われた日の出来事（認知症の母と娘の暮らし）

自信喪失になっていた私を救ってくれた「出来事」のお話です。 素直に見方を変えるだけで劇的な変化がもたらされました。

• 自分の魂を腐らさないようにするには？

自分の魂を大切にすること

介護の暮らしの中で出くわす「ちょっとつらい場面」に負けそうになったときに、私がそっと心がけていることです。

• 自分の知性や才能の鮮度を保つには？
  

お風呂に入るときに、心がけていること

いろいろと「認知症と介護」に悩む私ですが、お風呂に入る時に、心がけていることがあるのです。そのことについてお知らせします。

• 自分の人生をちゃんと考えくなったら？
• 自分の行動力を育てたくなったら？
• 人間関係を良好に保ちたいときには？

• 相手をコントロールできなくてイライラしたら

「厄介な言動」について、編み出した策（認知症の母と娘の暮らし）

母の「厄介な言動」に思い悩みこんなことを考えました。

• いつも焦っていて、凡ミスが多くなってきたら

この頃、つくづく思うこと（認知症の母と娘の暮らし）

この頃の自分を振り返って感じたことについてのお話です。 人は「考え方一つで、こんなにも精神的に楽になる」ということに気づきました。